ВЛАДИВОСТОК, 13 августа, ФедералПресс. До начала учебного года остается несколько недель, а ребёнок уже плачет при разговорах о школе и категорически отказывается туда идти. Как понять причину и подготовить ребёнка к 1 сентября без давления, рассказала Ольга Иванова, семейный психолог, основатель семейного психологического центра.

Если ребёнок начинает тревожиться о школе за несколько недель до начала занятий, родителям прежде всего стоит обратить внимание на собственное состояние. По словам Ольги Ивановой, дети очень чувствительны к эмоциональному фону взрослых. Если родители воспринимают 1 сентября как серьёзное испытание и постоянно говорят о предстоящих трудностях, ребёнок может перенять их тревогу.

«Дети считывают состояние взрослых, и, если мама или папа сами паникуют, воспринимают 1 сентября как катастрофу, ребёнок начинает испытывать тот же страх», — объяснила психолог в разговоре с «ФедералПресс».

При этом не стоит списывать слезы исключительно на впечатлительность ребёнка. За отказом идти в школу может стоять вполне конкретная причина. Например, младшему школьнику может не нравиться новая форма или рюкзак. Для взрослых это кажется мелочью, но дети обращают большое внимание на внешний вид и могут переживать из-за риска насмешек со стороны сверстников.

Причиной тревоги также способны стать конфликты с одноклассниками, страх перед конкретным учителем или неприятная ситуация, произошедшая в прошлом учебном году. Иногда ребёнок просто не успел перестроиться после летних каникул: ранние подъёмы и возвращение к жесткому расписанию становятся дополнительным источником стресса.

Поэтому психолог советует не обесценивать реакцию ребёнка и не ограничиваться фразами вроде «не ной» или «не выдумывай». Важно выяснить, что именно вызывает страх.

Как подготовить ребёнка к школе за две недели

Начинать подготовку к учебному году лучше заранее. Одной из первых задач становится восстановление режима сна.

Если летом ребёнок привык ложиться поздно и просыпаться ближе к обеду, резкое изменение расписания может оказаться дополнительной нагрузкой. Психолог рекомендует постепенно сдвигать время подъёма и отхода ко сну. В идеале примерно за две недели до 1 сентября ребёнок должен начать ложиться не позднее 22:00.

Менять режим лучше постепенно, особенно если ребёнок привык вставать около 9–10 утра. Так организму будет проще адаптироваться к необходимости просыпаться в 7–8 часов.

Однако подготовка не должна ограничиваться режимом. Родителям стоит выделить время для спокойного разговора со школьником.

«Не давите, не ругайте, не говорите "прекрати реветь". Спросите, что его беспокоит», — рекомендует Ольга Иванова.

Если ребёнок не может сразу назвать причину, взрослым можно аккуратно вспомнить события прошлого учебного года. Возможно, был конфликт с одноклассником, неприятный разговор с педагогом или другая ситуация, о которой ребёнок не рассказывал.

Когда причина становится понятной, её можно решать конкретно. Не устраивает форма или рюкзак — можно выбрать другие. Есть конфликт с одноклассником — обсудить ситуацию с учителем или родителями другого ребёнка. Школьник боится не справиться с учебой — поговорить с ним о том, какие именно задачи кажутся сложными.

Как помочь ребёнку настроиться на школу

Важную роль играет и отношение семьи к предстоящему учебному году. Родителям стоит говорить не только о домашних заданиях, контрольных и ранних подъёмах, но и о том, что интересного ждёт ребёнка в школе.

Психолог советует напоминать о друзьях, любимых предметах, новых знаниях и занятиях. Позитивный настрой взрослых помогает сформировать у ребёнка более спокойное отношение к возвращению в школу.

Ещё один способ мягко переключиться на учебный ритм — вместе подготовить школьные принадлежности и рабочее место. Можно разобрать рюкзак, проверить канцелярию, организовать письменный стол. Такие простые действия помогают постепенно вернуть ощущение привычного учебного порядка.

При этом взрослым важно не пытаться полностью устранить все переживания ребёнка. Страх перед новым этапом сам по себе не означает, что с ним что-то не так.

«Признайте, что он имеет право бояться, но скажите, что вы рядом и поможете», — советует Ольга Иванова.

Такой подход позволяет ребёнку почувствовать поддержку, но одновременно сохраняет ощущение собственной способности справиться с ситуацией.

Психолог добавила, что главная задача подготовки к 1 сентября — не заставить ребёнка перестать бояться, а понять причину его переживаний и показать, что он не остается с ними один. Спокойный разговор, постепенное восстановление режима, внимание к прошлому школьному опыту и поддержка родителей помогут сделать возвращение за парту более мягким.

Ранее сообщалось о том, сколько стоят сборы в школу в этом году.