Одни считают, что тщеславие помогает добиваться целей. Другие относятся к тщеславию с презрением. Хорошо это или плохо, NUR.KZ узнал у профильных специалистов и из тематических изданий.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
- Тщеславие — это чрезмерная озабоченность своей внешностью и достижениями, часто из желания получить признание других. По словам Джошуа Коллинза, тщеславные люди часто неуверены в себе и ищут постоянного одобрения окружающих.
- Умеренное тщеславие может мотивировать к самосовершенствованию, но в избытке приводит к нарциссизму и поверхностным отношениям. Эксперты, включая Коди Раундса, считают важным найти баланс между здоровым самоуважением и чрезмерной зависимостью от внешнего одобрения.
- Для управления тщеславием рекомендуется развивать самосознание, ставить цели на основе внутренних ценностей и практиковать благодарность. Альфред Адлер отмечает, что от тщеславия не нужно полностью избавляться, но важно научиться им управлять, чтобы оно не мешало личностному росту.
Тщеславие требует постоянного восхищения
Что такое тщеславие? В эксклюзивном комментарии лицензированный клинический социальный работник и клинический директор Центра реабилитации SOBA, бакалавр психологии и философии Джошуа Коллинз объяснил NUR.KZ:
Тщеславие — это чрезмерная озабоченность своей внешностью, достижениями или качествами, часто возникающая из желания получить восхищение или признание со стороны других.
Психологически тщеславие — это чрезмерная сосредоточенность на внешнем признании, добавляет клинический психолог и консультант по карьере, автор блога PSYCHATWORK Коди Томас Раундс. Оно может включать постоянную жажду восхищения и озабоченность тем, как вас воспринимают другие.
Само название «тщеславие» включает в себя словосочетание «тщетная слава», то есть напрасная, за которой нет ничего существенного. Кембриджский словарь объясняет тщеславие как факт, когда человек слишком заинтересован в своей внешности или достижениях. Определение «тщеславный» используется для описания чего-либо, что делается с целью получения похвалы, славы или одобрения, а не по веским причинам. В христианстве тщеславие — греховная страсть, которая, развиваясь, превращает человека в пленника или раба. Даже смирение становится для него поводом для самовосхваления.
Тщеславный человек не уверен в себе
Кто такой тщеславный человек? Чрезмерно тщеславные люди борются с неуверенностью и ищут одобрения других, объясняет читателям NUR.KZ тренер по психическому здоровью, основатель некоммерческой организации Share The Struggle Ричард Мэттингли. Им трудно принять себя такими, какие они есть. Это делает их чрезмерно озабоченными контролем того, как они выглядят в мире.
Тщеславный человек озабочен статусом и богатством. Он часто тратит деньги, чтобы показать, что у него высокий экономический статус, отмечает в комментарии магистр педагогических наук Эмили Мендес.
Он может быть менее склонен признавать свои собственные ошибки или извиняться перед своим партнёром, говорит лицензированный консультант онлайн-программы MFT, магистр клинической консультативной психологии Шенелла Карунаратне. Или он может смотреть на других свысока, тем самым раня чувства этих людей.
Никакой другой порок не предназначен так хорошо для того, чтобы сдерживать свободное развитие личности, как личное тщеславие, которое заставляет человека подходить к каждому событию и ко всем другим людям с вопросом «Что я от этого получу?», пишет в своей книге «Понимание человеческой природы» психолог и психиатр Альфред Адлер. Такой человек превращает свою жизнь в ожидание великого триумфа. Он теряет связь с реальностью и всегда озабочен тем, что о нём думают другие люди.
Это чувство полезно в малой дозе
Тщеславие само по себе не хорошее и не плохое, оно зависит от контекста и степени, говорит Коди Раундс:
В умеренных количествах тщеславие может мотивировать самосовершенствование, помогать обрести уверенность и подталкивать к стремлению к совершенству. Однако, когда оно становится чрезмерным, может привести к нарциссизму, поверхностным отношениям и постоянной потребности во внешнем подтверждении, что может нанести вред психическому благополучию.
Тщеславие — это о равновесии, подтверждает лицензированный клинический социальный работник в Paramount Wellness Retreat Эйприл Кроу:
Здоровая доза самоуважения может стимулировать заботу о себе и амбиции. Однако, когда тщеславие доминирует, оно может препятствовать личностному росту и приводить к эмоциональной зависимости от внешнего одобрения.
Если тщеславие мотивирует вас на позитивные изменения, например, лучше питаться или заниматься спортом, то оно полезно, объясняет Эмили Мендес. Однако у тщеславия есть и недостатки. Если окружающие считают человека тщеславным или нарциссичным, то они могут избегать его.
Такой человек может быть одержим социальными сетями. Он может тратить часы в день, пытаясь создать идеальные посты. Может тратить чрезмерные суммы денег на вещи, которые, по его мнению, помогут ему выглядеть так, будто у него есть статус или богатство.
Самосознание и самосовершенствование — враги тщеславия
Ключ к тому, чтобы справиться с тщеславием, — самосознание, считает Коди Раундс:
Осознайте, когда оно мотивирует вас положительно, а когда может вызывать неуверенность или нездоровое сравнение. Развитие внутренней самооценки — ценить себя за пределами внешности и достижений — может создать баланс, позволяющий здоровое самовыражение без чрезмерной фиксации на имидже.
Чтобы жить с тщеславием конструктивно, развивайте самосознание и ставьте себе цели для самосовершенствования, основанные на внутренних ценностях, а не на внешних похвалах, советует Эйприл Кроу. Практика благодарности, хобби способствуют внутренней радости, а окружение себя людьми, которые ценят ваш характер, могут помочь сбалансировать тщеславие и способствовать более глубокому принятию себя.
Самый здоровый подход — развивать свои интересы и ценности независимо от внешности, считает Ричард Мэттингли:
Сосредоточьтесь на значимых отношениях и занятиях, которые обогащают вашу жизнь. Научитесь принимать себя таким, какой вы есть, ваша внутренняя ценность не определяется тем, как вы выглядите.
Тщеславие часто становится попыткой компенсировать более глубокие проблемы. Если оно существенно влияет на благополучие или отношения, подумайте, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью. Он поможет повысить самооценку и найти цель за пределами внешности, рекомендует эксперт.
Не надо от него избавляться, надо им управлять
Каждый человек в какой-то мере тщеславен, считает психолог и психиатр Альфред Адлер. Но преувеличенное тщеславие чрезвычайно опасно. Человек теряет понимание человеческих связей, его отношения к жизни извращаются.
Нужно ли избавляться от тщеславия? Не нужно и нереально, уверен эксперт Эйприл Кроу. Нужно научиться управлять им. Жить подлинно поможет баланс тщеславия и уязвимости, предлагает решение Коди Раундс:
Тщеславие в равновесии может быть прекрасной частью самовыражения, а уязвимость — той силой, которая его заземляет. Жить с тщеславием и уязвимостью — значит практиковать ежедневный балансирующий акт: чтить желание быть увиденным и оцененным, одновременно проявляя мужество быть настоящим.
Для баланса важно следующее:
- Примите уязвимое самовыражение и позвольте себе быть неидеальным.
- Разрешите себе проявлять себя таким, какой вы есть.
- Уважайте других также, как и себя, хвалите их достижения.
- Развивайте самосознание, в конце каждого дня размышляя, когда проявилось ваше тщеславие, а когда — уязвимость.
- Возьмите за правило делиться одной уязвимой правдой каждый день. Это может быть признание того, что вы устали, например.
Когда вы горды собой, вспомните о том, за какие внутренние качества вы себе благодарны. Но нужно помнить, что чрезмерное тщеславие губительно для самосовершенствования личности.
Чрезмерное тщеславие изолирует человека от себя реального и реальной жизни. От тщеславия не надо избавляться, но важно контролировать и управлять.
