Фото: balthazar.club

На самом деле это обычные плоды, которые содержат витамины групп B и C.

Ждать волшебного эффекта от ягод годжи не стоит, их польза сильно переоценена, рассказала диетолог Анастасия Тараско, сообщает Total.kz со ссылкой на Regions.

«На самом деле это обычные плоды, которые содержат витамины групп B и C, а также микроэлементы. Кроме того, они проигрывают таким ягодам, как черника и облепиха. Поэтому годжи можно включить в свой рацион только как дополнение, но волшебного эффекта от них ждать не стоит», — рассказала эксперт.

Она отметила, что жиросжигающие и омолаживающие свойства этих ягод преувеличены. В сравнении «цена — качество», по её словам, годжи проигрывают, ведь есть множество плодов, которые успешно восполняют дефицит витаминов. К примеру, смородина, малина, клубника и другие.