Актёр Станислав Дужников, сыгравший Леню в популярном сериале «Воронины», смог сбросить 100 килограммов. Артист рассказал о своём способе борьбы с лишним весом. Общественная служба новостей узнала у эксперта, насколько такой метод действенен.

Как рассказал недавно сам Дужников, он не прибегал к оперативным вмешательствам и пластическим операциям. Актёр смог благодаря специалистам вывести «рабочую схему», которая позволила ему похудеть. Он признался, что вдвое сократил объём потребляемой пищи.

По словам профессионального врача-диетолога Елены Соломатиной, подобный принцип действительно работает.

«Актер признался, что ест все, что едва умещается в его ладони. Это довольно небольшая порция. И этот способ позволяет осознанно контролировать объём пищи, которую вы употребляете, и не переедать. То есть так можно полноценный обед разделить на два приёма. Это экономно и полезно», — сказала спикер.

Но чтобы результат был лучше, как заметила Соломатина, стоит также включить в свою ежедневную рутину занятия спортом.

«Физическая активность и соблюдение водного режима нужны, чтобы избежать птоза кожного покрова после похудения», — добавила эксперт.

Соломатина добавила, что важно также удерживать достигнутый результат.