Привычка охладиться в аномальную жару с помощью ледяных напитков может усилить обезвоживание и спровоцировать проблемы с сердцем и нервной системой, предупредила нутрициолог Екатерина Кулова.

В интервью изданию «Абзац» она рассказала, что такой способ не только неэффективен, но и чреват сильным стрессом для сосудов и сердца. По её словам, резкое погружения в ледяную воду способно даже вызвать остановку сердца.

Для безопасного охлаждения врач рекомендовала:

• употреблять напитки комнатной температуры или тёплые,
• носить лёгкую, но закрытую одежду из материалов, которые позволяют коже дышать,
• избегать резких перепадов температуры,
• использовать проверенные способы охлаждения.