Длительная работа за компьютером может приводить к перегрузке опорно-двигательного аппарата, причём первые симптомы легко принять за обычную усталость. Об этом ТАСС рассказала врач лечебной физкультуры, доктор медицинских наук Инесса Якимович.

По словам специалиста, насторожить должны скованность, тяжесть и ощущение «ватных» мышц в шее, плечах и пояснице, а также кратковременное онемение и «беганье мурашек» в руках или стопах. Среди других признаков врач назвала снижение подвижности, концентрации и работоспособности, раздражительность, тревожность, усталость и проблемы со сном.

Отдельно Якимович отметила «отраженные» боли, которые ощущаются не в месте возникновения проблемы. Они могут проявляться, в частности, головной болью или неприятными ощущениями в грудной клетке.

Перегрузку провоцируют неправильно организованное рабочее место, длительное сидение «нога на ногу», отсутствие опоры для спины, привычка зажимать телефон плечом и постоянный наклон головы к монитору.

Если руки и ноги регулярно остаются холодными даже в тепле, причина может быть не только в погоде. Такое состояние иногда связано с нарушениями кровообращения и рядом заболеваний. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.