В условиях сильных морозов россиянам следует выбирать многослойную одежду и использовать специальные защитные средства, пишет «РИА Новости».

Врач-терапевт «СберЗдоровья» Алена Паршина подчеркивает важность принципа многослойности. Первым слоем должно быть термобелье — кофта и штаны, затем обычная одежда — свитер и брюки, а сверху утеплённая верхняя одежда — пуховик или тёплая куртка. Обязательны тёплые носки, шапка, шарф и перчатки для защиты наиболее чувствительных к холоду частей тела.

«Помните о важности нанесения колд-кремов на открытые участки лица, губ — эти средства помогают защищать вашу кожу от воздействия холода», — посоветовала Паршина.

В морозы организм тратит больше энергии на поддержание температуры тела. Врачи рекомендуют составлять рацион из пищи, богатой белками, овощами и фруктами. Регулярное употребление горячих напитков — чая или кофе — также поможет согреться.

Врач Суна Исакова объяснила, что обморожение тканей происходит постепенно. При лёгкой степени кожа становится ярко-красной, появляются жжение, покалывание и онемение. В тяжёлых случаях чувствительность нарушается или пропадает полностью, могут появиться пузыри с кровянистым содержимым.

При лёгком обморожении можно помочь себе самостоятельно, но важно не воздействовать резко высокими температурами. Нужно аккуратно согреть поражённый участок дыханием, подвигаться, зайти в отапливаемое помещение и выпить тёплый напиток. Если возможно — переодеться в сухое.

Можно использовать тёплую воду, но её температура не должна превышать 40 градусов. При серьёзных степенях обморожения, когда появляются волдыри, кожа синеет или темнеет, требуется незамедлительная медицинская помощь.

Напомним, в Татарстане назначили нового главу Роскомнадзора.